Diese Übungen helfen bei alltäglichen Beschwerden wie Wassereinlagerung, Verdauungsprobleme, Inkontinenz, Depressionen, Erschöpfung und vielen mehr. Sie schärfen unsere Sinne und lassen uns von innen heraus strahlen. Es gibt noch 2 Zusatzübungen, die sehr hilfreich bei Einschlafschwierigkeiten oder extremer Müdigkeit sind.